WYCIĄG GÓRNY - PRASA NOŻNA
Nr katalogowy 1027
Parametry produktu:
Grupa wiekowa: od 10 lat ( do 14 roku życia pod opieką dorosłych )
Długość urządzenia: 2,10 m
Szerokość urządzenia: 0,80 m
Wysokość urządzenia: 2,20 m
Wysokość swobodnego upadku: 0,40 m
Przestrzeń minimalna: 5,10 x 3,80 m
Maksymalny ciężar użytkownika: 130 kg
Typ ćwiczeń: Siłowe
Efekt treningu: Wzmacnia mięśnie nóg, pleców i rąk. Korzystnie wpływa na układ krążeniowo - oddechowy. Poprawia koordynację ruchową. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenie:
Prasa nożna: Siadamy na siedzisku, stopy opieramy o podesty. Plecy oparte, ręce wzdłuż tułowia. Wypychamy ciało do tyłu, prostując nogi. Nie blokujemy kolan.
Wyciąg górny: Siadamy na siedzisku. Rękoma chwytamy drążki. Ściągamy drążki do siebie. Wolno powracamy do pozycji wyjściowej.