PRASA NOŻNA - TWISTER
Nr katalogowy 1022
Parametry produktu:
Grupa wiekowa: od 10 lat ( do 14 roku życia pod opieką dorosłych )
Długość urządzenia: 2,00 m
Szerokość urządzenia: 0,70 m
Wysokość urządzenia: 2,10 m
Wysokość swobodnego upadku: 0,40 m
Przestrzeń minimalna: 5,00 x 3,70 m
Maksymalny ciężar użytkownika: 130 kg
Typ ćwiczeń: Siłowe / Aerobowe
Efekt treningu: Wzmacnia mięśnie brzucha, nóg i bioder. Korzystnie wpływa na układ krążeniowo - oddechowy. Poprawia koordynację ruchową. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenie:
Prasa nożna: Siadamy na siedzisku, stopy opieramy o podesty. Plecy oparte, ręce wzdłuż tułowia. Wypychamy ciało do tyłu. Nie blokujemy kolan.
Twister: Chwytamy rękoma poręcz. Stajemy na podest. Uginamy lekko nogi w kolanach. Wykonujemy skrętne ruchy bioder.