ŁAWKA - PROSTOWNIK PLECÓW
Nr katalogowy 1026
Parametry produktu:
Grupa wiekowa: od 10 lat ( do 14 roku życia pod opieką dorosłych )
Długość urządzenia: 1,30 m
Szerokość urządzenia: 1,20 m
Wysokość urządzenia: 1,00 m
Wysokość swobodnego upadku: 0,40 m
Przestrzeń minimalna: 4,30 x 4,20 m
Maksymalny ciężar użytkownika: 130 kg
Typ ćwiczeń: Siłowe
Efekt treningu: Wzmacnia mięśnie brzucha i pleców. Korzystnie wpływa na układ krążeniowo - oddechowy. Poprawia koordynację ruchową. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenie:
Ławka: Kładziemy się na ławce. Nogi zgięte w kolanach. Unosimy tułów do góry, utrzymując napięcie mięśni. Powoli wracamy do pozycji wyjściowej.
Prostownik: Stajemy na podesty. Biodra opieramy o wspornik. Wykonujemy skłony tułowia.